Big island!!

今日の夜便でハワイ島コナに向かいます。
いつも通り準備に追われていました。
今年もこの季節がやってきたんだな〜

今年で6回目。アイアンマンハワイの刺激はやっぱり最高です。
世界中から集まるトップアスリート達との真剣勝負はここハワイでしかないし、
今の気持ちは正直不安でもあるし、楽しみでもあります。
昨日はレース中の悪夢も見ました。。
その緊張感さえも楽しんで、レース当日に最高のパフォーマンスが発揮できるよ
う調整したいと思います。

またコナからもblogアップするので見てくださいね♪

see you〜:)

Emi

応援に来てくれました

ここ数日で急に寒くなりましたね。

このままだと日本とコナの気温差もなくていいな～なんて思っていたら。。。

セントレア70.3大会に元チームメイトの原田君（通称ポテトマン＝写真真ん中）、裕美ちゃんが応援に来てくれました。
裕美ちゃんはランの途中に「絵美さ～ん」と声をかけてくれてビックリ！
原田君は仕事明けに駆けつけてくれました。
レースの日の朝ご飯に並んであった、ふかしたジャガイモを見て原田君が応援に来てくれるんだっけと思い出しました　笑
二人とも今は社会人として活躍しています。
久しぶりに会えて嬉しかった～。
あと、友香も来るなんて言っていなかったのにバイクコース上にいたからビックリしたなあ～！
応援ありがとう！

それと、北海道東川町合宿でお世話になっている前田さん、藤田社長にも現地でお会いできました！
トップでゴールする所を見せたかったけど、それはまたの機会に必ず。
ありがとうございました：）

体調管理

セントレア70.3を走り終えて思ったのは、アイアンマンよりもダメージが少ない！
距離も半分だし当たり前か。。
海外のプロ選手で70.3シリーズを連戦している人がいるけど、今回走ってみて分かったような気がします。
私ももっとタフにならないと！

実は先週、北海道合宿から戻っている途中から体調が悪くなり、水曜日まで胃腸炎でダウンしていました。
なんとか奇跡的に体調も戻ってレースに間に合いました。
疲労から来るもので、合宿で追い込んで内臓が弱っていたのもあるけど体調管理が出来ていない証拠です。
無理をしないと強くなれないし、無理をしすぎても壊れてしまう。
日々、自分の身体の声を聞いてあげることが大事。
次はいよいよ今年一番のビッグレース。アイアンマンワールドチャンピオンシップ↑
レース当日に一番のピークを持ってこれるように体調管理には気を配っていきたいです。

アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン

3位でした。
第1回大会&日本開催のレースということもあり、日本人がTOPでフィニッシュした
かったけど外国人選手に1、2位を取られてしまいました。
やっぱりこの距離のレースはスピード力が要求されます。
特にランはいま一つスピードに乗り切れませんでした。
これからの課題です！
バイクコースはトリッキーでアップダウンもあり、実力差が出るコース。
スイムは難しかったなあ〜
楽しめました♪
応援して下さった皆さんありがとうございました:)

常滑〜

日曜日に「アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン」大会に出場
する為、今日現地に入りました♪
名前の通り、セントレア空港が会場です。
飛行機に乗らないのにターミナルにいるのが不思議な気分でした。
しかも温泉もあった！
明日は登録、説明会、パーティ、バイクチェックインがあります:)

最終日

合宿最終日のメインはバイクハードでした。
医大生サイクリストに一緒に乗ってもらえることになり引っ張ってもらいました。
きつかった～～。
朝に食べたカレーライスが出掛かって飲み込みました（汚くてスミマセン。。）
おかげで良い刺激が入りました↑
テスト期間中にもかかわらずありがとうございました！

昨晩は旭川の「チームHANZO」の皆さんに激励会を開いていただきました♪
この東川町合宿を行うにあたり、HANZOの皆さんにはいつも大変お世話になっています。
いつも温かく迎えて下さり、感謝の気持ちでいっぱいです。
そして毎年ホームステイさせていただいている藤田さんご夫妻にもお会いでき、今年も元気な姿が見れて嬉しかったです。

明日稲城に帰る実感がまだ沸かないけど、帰る用意しなきゃ。
まだ今年は稲城の梨を食べていない......
帰ったらセントレア常滑70.3だ～～。

最後に嬉しいニュース。
今日香川県で行われた大学選手権（インカレ）で水曜日まで一緒に合宿していた葵が見事優勝しました！
そして女子団体の部で母校日本大学が優勝！初の快挙です。
ダブルハッピーニュースで最高の気分です。
おめでとう：）

終盤

北海道東川町での合宿も残すところあと5日となりました。
あっという間！
こちらは昨日の午後から涼しくなり秋の陽気になりました。
朝晩は長袖、昼間は半袖です。
体調も良く、良いトレーニングが積めているので来週のセントレア70.3、10月9日のハワイアイアンマンが楽しみです♪
でも今は今日までのハードトレーニングで身体は疲労度DX。。。。
週末に合宿最後のハードトレーニングが待っているので数日間は回復に専念します。
今日で一緒に合宿していた葵が帰京しました。
それまで賑やかだったのが急に静かになってしまって寂しいですが、、その分早く寝ます（笑）
先週末のトレーニングに付き合ってくださった皆さんです。

左から葵、いくみさん、私、麻美さんです。


そこで麻美さんの紹介をします。

麻美さんはサブスリーランナー！
週2回旭川でランニング教室を主宰していて、初心者から記録を狙うランナーまで幅広く指導されています。
麻美さんとは一昨年の東川合宿で出会い、それ以降メールなどでお互いの近況を報告したり、麻美さんが毎年出場している大会（東京国際女子マラソンや横浜国際女子マラソン）の応援に行っています。
麻美さんの活躍に私も刺激を受けています。
この日もレッスン後に駆けつけてきてくれました。
麻美さんのHP　http://www.mami-run.net/index.html

また雨の日のロングライドではチームHANZOの皆さんにサポートしていただき感謝の気持ちで一杯です！
出会いに感謝!!!
残りの合宿も頑張ります:)

お知らせ

今週に入ってこっちも気温が上がり、連日最高気温が30℃近い日が続いています。さすがに疲れがたまってきました。。。 身体が丈夫なのが取り得な私ですが、今は限界ギリギリの所で追い込んでいるので少しでも気を抜くと故障につながる恐れがあります。
なので練習後はアイシングやストレッチ、コンペックスなどのケアを欠かさず行っています。
今日は待望のリカバリー日なので軽く身体を動かして、温泉やマッサージに行きたいなあ。
あとはカフェでゆっくりしたい...　寝たい♪



話は変わりますが皆さんにお知らせです。

http://www.wildedgenz.com/Tour/ironman_nz_2011_camp.html


「塩野絵美選手と行く、ニュージーランド・トレーニングキャンプツアー」

来シーズンの目標に向けて、オフの間にじっくりスタミナづくりをするトレーニングキャンプを開催します。

そして、今回は現在日本のロング界では第一人者として活躍している「塩野絵美選手」も同行し、一緒にトレーニングしながら私たちと塩野選手でみなさんのサポートに徹します。

また、地元NZの選手達とのトレーニングも予定しています。
レベルは問いません。どなたもお気軽にご参加下さい！


旅行日程：2011年1月2日（日）関西/3日（月）成田～9日（日）※延泊可能です。お問合わせ下さい。

場所：ニュージーランド　オークランド

定員：10名まで

ツアー代金：198,000円　エアNZ航空利用　※燃油サーチャージは別途かかります。

旅行企画・実施　（株）ファイブスタークラブ　http://www.fivestar-club.jp/ 　

TEL03-3259-1511　担当　森

旅行現地催行　WILD EDGE NZ info@wildedgenz.com


また、個人でオリジナルのトレーニングキャンプも承っております。
詳細はこちらまで。　http://www.wildedgenz.com

冬の日本を離れ、環境抜群な真夏のニュージーランドで楽しくトレーニングをしましょう！皆さまのご参加をお待ちしています♪