早朝からバイク乗りに行きましたが、車よりバイク乗りの方が多いくらい
道路が空いていました。
早いものでNZでのトレーニングも一ヵ月が経とうとしています。
今シーズンは今までよりレース数も多くなるし、連戦もあるのでじっくり
トレーニングできる今の時期が大事です。
そして、今まで以上に体調面や疲労具合を慎重にチェックするようになり
ました。
ストレッチ、マッサージ、Compex、あとはアミノ酸、プロテインな
ど小さい事からコツコツと。
栄養面はYokoさんの手料理でOK!!
睡眠は十分に取り過ぎかも。。
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