祝日

今日はオークランドアニバーサリーの日で祝日です。
早朝からバイク乗りに行きましたが、車よりバイク乗りの方が多いくらい
道路が空いていました。

早いものでNZでのトレーニングも一ヵ月が経とうとしています。
今シーズンは今までよりレース数も多くなるし、連戦もあるのでじっくり
トレーニングできる今の時期が大事です。
そして、今まで以上に体調面や疲労具合を慎重にチェックするようになり
ました。
ストレッチ、マッサージ、Compex、あとはアミノ酸、プロテインな
ど小さい事からコツコツと。
栄養面はYokoさんの手料理でOK!!
睡眠は十分に取り過ぎかも。。

今日はイージー

今日はイージーで昨日は21時半過ぎに寝て7時過ぎに起きましたｚｚｚ
Yokoさんには「よくそんなに寝れるよね～」といつも言われています。

今日は快晴、最高気温25℃のオークランドです
けど週末の大雨は本当に凄かった。。。
海は荒れて、道路にも海水が流れてきていたし、良く行く屋外プールは大雨の影響で使用中止になってました。
次の日も風が凄くて、バイクに乗っていて何度も吹き飛ばされそうになったし。
改めて自然の恐ろしさを感じました。

今日はこれから海で軽く泳いできます！
明日＆明後日はハードなメニューが待っているので今日中に少しでも回復させないと。

※昨日、考え事をしながら走っていたら右足ひねりました。
幸い軽いひねりだったのでその後も普通に走れたけど、、どんな時でも集中しないとダメですね。。
気をつけます。

SUMER SWIM SERIES

オークランドは昨日の夜から雨が降り続いています。 天気予報でHeavy rainって言っていた通り台風みたいな暴風雨。。
いつ走りにいこうか様子を見ています。

この間の木曜日、毎週夕方に開催されている「Summer Swim Series」に出場してきました。
会場は家からすぐ近くのビーチです。
そのレースは500m、1000m、1500m、2000mの中から自分の好きな距離を選ぶことができます。
事前にどの距離を泳ぎますという証明はないので、その日の気分によって距離を選ぶことができるんです。
私は1000mにエントリーしました。
平日にもかかわらず人が集まる！
この日は細かい波が立っていて泳ぎずらかった。
それでもこっちの人達ってどんなコンディションでも平気でガシガシ泳いでしまう！
タフなんです。

あとは同じく平日の夕方に開催されているアクアスロンシリーズ「Stroke&Stride」もあり、近くの海は賑わっています。

明日からまた練習がハードになるので頑張ります。

今日はCAFEに行きま～～す♪

OGK KABUTO

週明けから天気がいまいちです。。
ただ今週はリカバリー週なので良い休養になっていいかも。

先週の木曜日からトレーニングキャンプにHさんが来ています。
2年前も来られて今回で3年連続です。
来月で71歳になるHさんは歳を感じさせないパワーがあり、NZでも人気者です！
また人生話、仕事の話、プライベート.....など為になるお話が聞けて勉強にもなっています。
3月のアイアンマンNZに出られるので、一緒に生活する中でお互いに励まし合い、レースではサポートしてあげたいと思います

話は変わりますが今シーズンからヘルメットをOGK KABUTOさんにサポートしていただくことになりました。
練習用、レース用、遠征用バッグどれもお気に入りです♪
ありがとうございます。
写真がなぜかアップできない。。。
OGK KABUTOのHPは

http://www.ogkhelmet.com/

人間だもの

こんにちは：）

NZは毎日良い天気が続いています。
日焼けしてだいぶ真っ黒になりました。。。

昨日はロングライドの日でキャメロンブラウンが走りこみの時に良く使う激坂コースに行ってきました。
ひたすらアップダウンを繰り返す道が続いて、勾配のきつい所では時速6km/hまで落ちてしまいました。
ある時は犬に吼えられ（勝手に応援してくれていると思っています　笑）、またある時は羊や牛に癒されて走ってきました。

またここ数年試行錯誤を繰り返してきたバイクのポジションがついに....これだ!!!という形にハマリ、昨日はずっと走っていたい気分でした。

昨日はNaoさんと、途中までYokoさんと走りましたが、Naoさんは最近ほぼ一緒にトレーニングしているので調子も上がってきているし、今年はどこかのアイアンマンに出るかもしれません。

私の方は.....去年のハワイが惨敗に終わり、どこかまだ自分の中で完全に吹っ切れていない部分があったけど、NZに来てYokoさんと話してアドバイスを頂き、こんな事で悩んでいたんだと思えるようになったらスッキリしました。
感謝です！

Bike Fitting

昨日、オークランドにあるバイク＆トライアスロンshop「iBIKE NZ」でバイクのフィッティングをやってきました。

店長のダリルのご好意でプロの専門家のクレイグに頼んでくれました。
主に全体のバランス、クリートの位置など、細かい部分まで調整していただきました。
通訳はNaoさんYokoさん。
ありがとうございました。

ちょうどお店にNZのスーパースター、キャメロンブラウンとジョーローンが来ていました。
3月のアイアンマンNZが楽しみです。

with キャメロン

良い環境

良い天気が続いているNZです!!
先週は蒸し暑くて大汗をかいていましたが、今週はトレーニングをするのには快適な気候です。

拠点としているオークランドは坂が多くて、どこ行っても坂だらけ。。。
唯一のフラットコースと言えば海岸沿いのTamaki Driveくらい。
なのでバイクもランも坂を沢山走り、毎日筋トレ三昧です。

海もステイ先のNaoさんYokoさん家から歩いて5分。
ブイも置いているのでそこで週末はセッションが行われたり、アクアスロン（スイム＆ラン）も開催されています。

あとは、こっちは道路がガタガタで特に田舎の方に行くと道が悪いんです。
ストレスになるけどその分負荷がかかって良い練習になっています。
日本の道路は改めてきれい、走りやすい。
帰国したらどんだけ楽に速く走れるのかな～～。

トレーニングキャンプ終了

こんにちは!!

早いものでNZに来て1週間。
今朝、トレーニングキャンプに来られていたNさんが日本に帰国。
オークランド空港まで見送りに行ってきました。
天気も良く充実した毎日を過ごすことができましたNさんも満足そうだったし良かったです！
ありがとうございました。

私の方はと言うと、鈍っていた身体がようやく目を覚ました感じです（笑）
昨日は旧アイアンマンNZバイクコースを6時間じっくり乗ってきました。
アップダウンの続く道をひたすら走り脚をいじめてきました。
毎日地道に練習して身体を作っていきたいと思います。
現地での様子は

http://ameblo.jp/ironyoko/
「トライアスリートNao＆YokoのNZライフ」ブログでも見てください♪

今回も堀さんご夫婦の家にステイして色々サポートしていただいています。
今日はdayoff。夕方軽く泳いできます。

2011

新年あけましておめでとうございます。
今年も目標に向かって日々努力、日々前進していきたいと思います。
今年もよろしくお願いします!!!!!

明後日からニュージーランド合宿に行きます
9日まではニュージーランドトレーニングキャンプ、その後残ってトレーニングです。
いよいよって気がしてきました。
帰国は3月9日です。

今のところ決まっている前半戦のスケジュールは

・3月20日　アイアンマン70.3シンガポール（S1.9k/B90k/R21k)

・4月24日　全日本トライアスロン宮古島大会(S3k/B155k/R42.195k)

・5月21日　アイアンマンテキサス(S3.8k/B180k/R42.2k)

です。

今までの年以上にタフなスケジュールになりますが、これもチャレンジです↑
まずはこの連戦に耐えられるような体力とメンタルを身に付けます。