EXPO、ランカウイ

昨日、東京マラソンEXPO「PowerBar」ブースのお手伝い＆トークショーしてきました。
トークショーはベルマーレの中島コーチとトレイルランナーの第一人者、石川弘樹さんと私でレースまでの食事、レース当日の補給についてを話しました。
途中、自分は話し手なのに、中島さんと石川さんの話を聞き入ってしまい、質問されてもボケーっとしてしまう時がありましたが、、、苦笑
明日の天気が心配ですが、出場される皆さん楽しんできてください!!

そして今日はIMマレーシア。
さっき、ハワイのスロットを獲得しましたとチームメイトの外山ックスから電話がありました。
おめでとう!!!
途中パンクのアクシデントがあったみたいだけど、最後まで諦めずに走ったことが結果につながったと言ってました。
アイアンマンは最後の最後まで何が起きるか分からない、それがまたおもしろいんです。
アイアンマン、そして昨日のフィギュアスケートの感動がまだ冷めません。
あ～スポーツって素晴らしい。

東京マラソンEXPO

今度の日曜日は東京マラソン。

今日～27日（土）まで東京ビッグサイトでエキスポが開かれます。
パワーバーブースも出展、私は26日（金）の夕方からブースにいます。
19時からはベルマーレ中島コーチとトークショーなどをやる予定です。
ご来場の方は是非パワーバーブースにお立ち寄りください♪
お待ちしております。

2010シーズン開幕

今週末はIMマレーシア。
翌週はIMニュージーランド。
その翌週はIMチャイナ＆ABU DHABI International Triathlon。
3月末はIMオーストラリア。
とレースが続きます。
私は上記のどのレースにも出ないけど、今度のIMマレーシアにはチームメイトの外山ックスをはじめセッションの会員さん達、知り合いの選手が多数出場します。
IMニュージーランドはここ2年連続で出場していたので、今年出ないのが不思議な感じ。
今年も男子は8×IMニュージーランドチャンピオンのCameron BrownとTerenzo Bozzone、女子はJo Lawnと昨年のチャンピオン、Gina Crawfordのキウイ対決が楽しみです。

そして今年から開催される「ABU DHABI International Triathlon」
このレース、バイクの距離が長くて

・ロングタイプ→スイム3ｋ、バイク200k、ラン20k
・ショートタイプ→スイム1.5k、バイク100k、ラン10k

と面白いレースになりそうです。出場してみたいレースの1つです。
賞金も高額！その分、世界トップクラスの選手が集まってます。

IMマレーシアの日は私もバイク60k＆ラン20kのポイント練習をやるので、きつくなったらマレーシアで頑張っている皆さんの事を思い出そう。
応援しています!!!

久しぶり

久しぶりにコストコに買い物に行ってきました。

コストコと言ったら「試食」

いつもは試食コーナーに目がない自分ですが、今日はお昼に食べ放題に行って沢山食べてきたので食べる気も起きませんでした　笑

今回も食料沢山買い込んできました。

明日の朝が楽しみ♪ウフフ。

アプリで

iPhoneのアプリで作ってみました。

今日は朝スイムにメインのハードラン。
ランはセッションに参加しました。会員さん達と一緒に走ってしっかり追い込むことができました↑
昼食、昼寝をはさんでバイクはローラー台。
オリンピックを見て毎日感動中です。
カーリングって面白い!!
ウオーウオーって言っているのは何なんだろう....

群馬日帰り

一昨日の話ですが、紀子さんと一緒に日帰りで群馬に行ってきました。
空いていると群馬までは高速使って2時間くらい。近いです。
群馬のトライアスリート社長さん達とお会いして、沖縄料理屋さんでご飯食べて帰ってきました。
これからの競技生活にプラスになる、良いお話をいただきました。
詳しくは後日報告します：）

photo:箕浦さん。三崎港です。

チームMMTと鎌チャレ合同練習

昨日の鎌チャレは宮塚さん率いるチームMMT（目指せ宮古島トライアスロン）との合同練習。
初めての試みです。
バイクは三浦方面のバイクライド、周回コースを走って三崎港でお昼食べて帰ってきました。
ランは逗子マリーナの周回コースを１ｋ×3set、各自のペースで。
昨日は朝、道が凍結していたからどうなるかと思いましたが、晴れると暖かかったです。
稲城とは気温差が違うよな～。
約2ヶ月後の宮古島大会を目指してMMTのメンバーの方も順調そうでした。

一昨日あった2011年の宮古島大会出場を目標に結成された「チームZAIMOKUZA」の練習会には30名以上の参加があったとの事です!!
これからが楽しみですね♪

冬のバイク練習には２XUのメンブレーンジャケットが大活躍です。最高～

多摩丘陵ラン

ご近所の強豪エイジ、湯尻さんと多摩丘陵を走ってきました。

予想はしていましたが....ペースが速い。

私にとってはペース走をしている感覚でした。

よこやまの道や小野路、小山田のトレイル、途中ゴルフ場を横切ったりとアップダウンオンリーで脚にジワジワとくるコース。

終始良いペースでついていくのが精一杯で道を覚える余裕がなかったなー。

こうやって刺激し合える仲間（先輩）と一緒に練習することで、モチベーションアップだったり競技力アップになると私は思います。

湯尻さん今日はありがとうございました。

湯尻さんのblog= http://blog.goo.ne.jp/jyujiri/

IRONMAN HAWAII 2009 on Youtube

アメリカNBCで放送された2009アイアンマンハワイの特集に私のフィニッシュシーンが映ってます。
4分20秒～23秒あたりです。
1分前位には谷さんも！
このあいだ、寝る前に見たら気持ちが高ぶってしまい逆に目が冴えて睡眠不足になりました。。。

是非見てみてください♪

http://www.youtube.com/watch?v=6CPUXwDvS4A

あー眠い

一晩たって、、筋肉痛はないけれど、身体はだるいし眠いですｚｚｚｚｚ

久しぶりに味わうレース後の疲労感。

やっぱり良いですね。やっぱりドM系だなー。

今日から宮古島に向けてのトレーニングプログラム開始。

これから練習がハードになっていくけど、とにかく楽しみ。

こんな気持ちは久しぶりだな♪

もっと練習積んで強いアスリートになりたい。ただそれだけ。

カーフマン南関東

2位でした。
優勝は日出子。速かったなー！
身体に強度の刺激が入り良い練習になりました。
今日は朝から風が強かったけど、レース終了後に風が弱まったのは気のせ
い！？
脚パンです:-(
今日は寒いなか応援していただきありがとうございました！

Emi

羽田3℃

今日で合宿を終えてバスで家に帰ってるところです。
当たり前だけど、、寒いー。
さっきまで半袖でも暑いくらいだったのに。同じ日本とは思えません。
そういえば、2月に日本に居るのは4年振りなんです。
ここ数年はシーズンインが3月だったから2月=ハード
練習のイメージがあるけど、今年は宮古島からのシーズンインなのでまだ
じっくりと。
トライアスロンに近道はなし。
毎日の積み重ねを大事にやっていきます。

今回の合宿では桐原さん家にステイさせていただき、あらゆる面でお世話
になりました！
自分の両親と歳が同じ位なこともあり、お父さんお母さんみたいな存在で
した。
何て言うか…生き方がステキなご夫妻です！いつも色々なお話を聞くのが
楽しみでした。
本当にありがとうございました♪
早くもマリ子さんの手料理が恋しいー

Emi

恵方巻

サプライズー。練習から帰ってきたらマリ子さんが作ってくれていました。

M-dot恵方巻!!　コナの方角に向かって食べました。

一昨日、練習後に宮古の兄貴がカヤックに乗せてくれました。建設中の伊良部大島の近くまで行ったり、無人島に行きました。晴れていてばもっと良かったけど、、自然を満喫できました♪

2週間

おはようございます。
宮古島に来て2週間が経ちました。
昨日は朝のうちは雨が降ったけど、次第に天気が回復して夏日になりました。
昨日だけで結構日焼けしましたよ。
日焼けしないと合宿ーって気がしないです。一応ちゃんと日焼け止めは塗ってます。
合宿も残すはあと4日。木曜日までです。
日曜日はカーフマン南関東（run5k/bike30k/run5k）に出場します。場所は立川市、昭和記念公園です。
久しぶりのデュアスロン、楽しみです♪
時間がある方は是非観に来てください!!

宮古の兄貴が育てている鶏が入った鍋です。
美味しかった～。翌日はそのダシでカレー鍋でした。