ゆる体操

今日は朝にラン→その後バイク。
バイクは湯尻さんに誘っていただき、アクアタマのロード練習会に参加しました。
途中で抜けたけど、自分にとっては凄くハードで久しぶりに肺が痛くなりました....
今日はスピードに乗るメニューだったので十分すぎるくらい脚に刺激が入りました。

お昼からは藤原裕司さんの特別講座「凡人アスリートのためのアンチエイジング」を受けに行ってきました。
以前から「ゆる体操」に興味があったのですが、本を読んでもいまいちどうやったら良いか分かりませんでした。
あとは長年にわたり活躍している裕司さんの強さの訳も興味深々でした。
百聞は一見にしかず!!勉強になることだらけでした。
まずは実践あるのみ。今後のパフォーマンスアップにつなげていきたいと思います。

これからスイムやって今日は終わり。