多摩丘陵ラン

ご近所の強豪エイジ、湯尻さんと多摩丘陵を走ってきました。

予想はしていましたが....ペースが速い。

私にとってはペース走をしている感覚でした。

よこやまの道や小野路、小山田のトレイル、途中ゴルフ場を横切ったりとアップダウンオンリーで脚にジワジワとくるコース。

終始良いペースでついていくのが精一杯で道を覚える余裕がなかったなー。

こうやって刺激し合える仲間（先輩）と一緒に練習することで、モチベーションアップだったり競技力アップになると私は思います。

湯尻さん今日はありがとうございました。

湯尻さんのblog= http://blog.goo.ne.jp/jyujiri/

IRONMAN HAWAII 2009 on Youtube

アメリカNBCで放送された2009アイアンマンハワイの特集に私のフィニッシュシーンが映ってます。
4分20秒～23秒あたりです。
1分前位には谷さんも！
このあいだ、寝る前に見たら気持ちが高ぶってしまい逆に目が冴えて睡眠不足になりました。。。

是非見てみてください♪

http://www.youtube.com/watch?v=6CPUXwDvS4A

あー眠い

一晩たって、、筋肉痛はないけれど、身体はだるいし眠いですｚｚｚｚｚ

久しぶりに味わうレース後の疲労感。

やっぱり良いですね。やっぱりドM系だなー。

今日から宮古島に向けてのトレーニングプログラム開始。

これから練習がハードになっていくけど、とにかく楽しみ。

こんな気持ちは久しぶりだな♪

もっと練習積んで強いアスリートになりたい。ただそれだけ。

カーフマン南関東

2位でした。
優勝は日出子。速かったなー！
身体に強度の刺激が入り良い練習になりました。
今日は朝から風が強かったけど、レース終了後に風が弱まったのは気のせ
い！？
脚パンです:-(
今日は寒いなか応援していただきありがとうございました！

Emi

羽田3℃

今日で合宿を終えてバスで家に帰ってるところです。
当たり前だけど、、寒いー。
さっきまで半袖でも暑いくらいだったのに。同じ日本とは思えません。
そういえば、2月に日本に居るのは4年振りなんです。
ここ数年はシーズンインが3月だったから2月=ハード
練習のイメージがあるけど、今年は宮古島からのシーズンインなのでまだ
じっくりと。
トライアスロンに近道はなし。
毎日の積み重ねを大事にやっていきます。

今回の合宿では桐原さん家にステイさせていただき、あらゆる面でお世話
になりました！
自分の両親と歳が同じ位なこともあり、お父さんお母さんみたいな存在で
した。
何て言うか…生き方がステキなご夫妻です！いつも色々なお話を聞くのが
楽しみでした。
本当にありがとうございました♪
早くもマリ子さんの手料理が恋しいー

Emi

恵方巻

サプライズー。練習から帰ってきたらマリ子さんが作ってくれていました。

M-dot恵方巻!!　コナの方角に向かって食べました。

一昨日、練習後に宮古の兄貴がカヤックに乗せてくれました。建設中の伊良部大島の近くまで行ったり、無人島に行きました。晴れていてばもっと良かったけど、、自然を満喫できました♪

2週間

おはようございます。
宮古島に来て2週間が経ちました。
昨日は朝のうちは雨が降ったけど、次第に天気が回復して夏日になりました。
昨日だけで結構日焼けしましたよ。
日焼けしないと合宿ーって気がしないです。一応ちゃんと日焼け止めは塗ってます。
合宿も残すはあと4日。木曜日までです。
日曜日はカーフマン南関東（run5k/bike30k/run5k）に出場します。場所は立川市、昭和記念公園です。
久しぶりのデュアスロン、楽しみです♪
時間がある方は是非観に来てください!!

宮古の兄貴が育てている鶏が入った鍋です。
美味しかった～。翌日はそのダシでカレー鍋でした。