ゆる体操

今日は朝にラン→その後バイク。
バイクは湯尻さんに誘っていただき、アクアタマのロード練習会に参加しました。
途中で抜けたけど、自分にとっては凄くハードで久しぶりに肺が痛くなりました....
今日はスピードに乗るメニューだったので十分すぎるくらい脚に刺激が入りました。

お昼からは藤原裕司さんの特別講座「凡人アスリートのためのアンチエイジング」を受けに行ってきました。
以前から「ゆる体操」に興味があったのですが、本を読んでもいまいちどうやったら良いか分かりませんでした。
あとは長年にわたり活躍している裕司さんの強さの訳も興味深々でした。
百聞は一見にしかず!!勉強になることだらけでした。
まずは実践あるのみ。今後のパフォーマンスアップにつなげていきたいと思います。

これからスイムやって今日は終わり。

Tarzan

発売中のTarzan誌に所々載っています。
お近くの書店、コンビニで見てくださいね♪

東川米「ほしのゆめ」

9月にハワイに向けての強化合宿を北海道東川町で行ったときの話。
一緒に合宿を行ったチームメイトの葵の誕生日会を町長さんを始めをする方々が主催してくださったのですが、その時にハワイで去年の結果を上回ることができたら東川町のお米（超美味しい!!）を一俵プレゼントするという話になりました。
それで2008年の19位→2009年は18位だったので、お米一俵を頂けることになりました。
そのお米が実家に届いていました。一俵60kgです。
農業長の板谷さん、ありがとうございました！
味わっていただきます：）
今年も夏に合宿に行きたいなあ～。

ひらめき↑

いただきもののチョコレートでIRONMANのマーク「M-dot」を
作ってみました:-)
写真が横になっちゃったなー。すみません。

Emi Shiono

お正月いろいろ

地元でのお正月は今年も楽しく、あっという間に過ぎてしまいましたー。
2日に前橋トライアスロン協会主催の初泳ぎ会に誘っていただき、地元トライアスリートの皆さんと一緒に90分メニューをこなしました。
また、飲み会にも誘っていただき、昨晩は素敵な出会いがありました。
エネルギッシュなトーク、とても面白かったです。
稲城を拠点に活動していますが、群馬のトライアスリートの皆さんが応援してくださっていることにとても感謝しています。
とても心強いです。ありがとうございます。
その思いを忘れずに地元を愛する一アスリートとして、これからも頑張ります↑

あとは、地元の友達にも会いました。
歳は取ったけど今も昔も変わらずで、楽しい時間を過ごせました。
普段、なかなか会えないけど皆元気で良かった！
最高の友達です。宮古島応援に来てね～（笑）

では明日から気持ち切り替えていこー。
あ、今週のトレーニングはリカバリーだ。ｚｚｚ
湘南新宿ラインのグリーン車は快適：）

2010!!

新年明けましておめでとうございます。
今年も目標に向かって日々努力していきます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

塩野絵美


毎年グータラしてしまう元旦ですが、昨日は初詣に行ったり、ランニングしたり、あとはニューイヤー駅伝見て、ガキの使いの録画を見ました（超面白い 笑）
元旦にもかかわらず、もちや蕎麦に飽きたと我が家の夕飯はカレーライスでした。
これから前橋トライアスロン協会主催の新年初泳ぎに参加してきます。

写真→練習拠点のプール「アクラブ稲城」には毎年この時期になると金子会長の書初めがプールに貼られます。
今年は「真心」
これを見ると気持ちが高ぶります！