1週間

東川町合宿も1週間経ちました。
天気にも恵まれて良いトレーニングができています。
町長さんを始め、関係者の方々とも再会でき歓迎していただきました。
東川町は水が美味しく、その美味しい水から作られたお米も美味しくて最高です！

一昨日から葵も合流してにぎやかになりました。
昨日はバイク6時間+〆。北の国からのロケ地「麓郷」に行ってきました。
アップダウンの連続と信号なしのノンストップで脚パンです。
今日は午後OFFにして明日から更にハードになるので頑張ります。

快晴！

今日はリカバリーの日。軽く身体を動かしておしまい。
心地良い疲労感ですzzz
明日のトレーニングで刺激を入れるので回復に専念して今はゆっくり過ご
しています。
宿の近くに最近できたというカフェに行きました。
まだキレイでのんびりできるし、滞在中はちょくちょく行きそうです。

天人峡温泉

月曜日からの大雨で、私達が合宿している東川町の天人峡温泉の道路が寸
断されて300人以上が孤立されたという大変な事態になってしまい
ました。
53年振りの記録的な大雨だったそうです。

良く行く練習コースも寸断されてしまっていて、川の水も多く、流れも早
くて濁っています。
自然の恐ろしさを実感しました。
今は一日も早い復旧を願うばかりです。

今日のメインは3時間ランとスイム、バイクはイージースピン。
ランではHANZOの児島さんが伴走してコース案内をして下さいまし
た。
アップダウンコースで脚にきました。
ありがとうございました。

帰ってきました

今日から北海道東川町で合宿です。
2008年に初めて来て以来とても気に入り、去年今年と毎年この時期に東川
町で合宿を行っています。
なので「帰ってきました〜」って感じかな。
猛暑の東京を離れ、環境抜群な場所でセントレア常滑70.3とアイア
ンマンハワイに向けて3週間ハードにトレーニングします。
覚悟はOK!!
ドMだなあ〜

今年も東川町の関係者の方々、チームHANZOの皆さんにはお世話に
なります。
よろしくお願いします！
しかし明日は雨の予報が。。。
歓迎の雨か…これもいつも通り。

Emi Shiono

アド街ック天国

こんばんは！
明日のアド街ック天国は「鎌倉材木座海岸」の特集をオンエアーします。
OSJ湘南クラブハウスの様子や行きつけの弁当屋「バニー」などが映ると思います。
テレビ東京、夜9時からの放送です。
皆さん是非見てくださいね～♪
映るかな！？

合宿終了

昨日合宿を終えて稲城に帰ってきました。
10時頃に宿を出発して稲城に着いたのは18時過ぎ。長旅だった〜。
でも車内では話が盛り上がり、iPodを聞いたりとそれなりに楽しかったです。
あっという間の10日間。毎日充実した生活、トレーニングができました。
山倉さん、車を貸してくださった清本さん、金子先生、チームメート、高田松原
野外活動センターの皆さんありがとうございました。

来週の月曜日からまた合宿なので、今週は回復に努めます。でもこっちにいる間
に用事は済ませておかないと。。
来週からは北海道東川町へ。
毎年お世話になっている皆さんとの再会が楽しみです！
来週からのハードトレーニングが楽しみだなあ:)

あと2日

合宿も今日で1週間が経過しました。
あっという間です！
練習して食べて寝ての繰り返しで、毎晩21時すぎにはベッドでゴロ
ゴロ、寝てしまってます。
寝るの大好き人間にとっては最高です。。
沢山寝ないと身体がもたないし。
明日はロングライド。
今日はまさかの土砂降りにあいましたが明日は晴れるといいなあ:)

昨日から

昨日からチームの合宿で岩手県陸前高田市に来ています。
3年前からここに毎年合宿に来ていて、宿の目の前は海。バイクは走りた
い放題。ランはアップダウンあり、2kのオフロードコースありと恵
まれた環境の下トレーニングしています。
今年は例年よりも暑いみたいで、朝晩は涼しいけど昼間は暑かった。。峠
の気温計は33℃でした！今は身体が火照っています。
合宿は18日までです。
ではもう寝ま〜す:) 早っ。

10.9

今週からハワイアイアンマンに向けてのトレーニングを開始しました。
来週からハワイまでは合宿、レースの日々が続きます。


「スケジュール」

・8月9日～18日 チーム合宿。岩手県 陸前高田市

・8月23日～9月13日 合宿。北海道 東川町

・9月19日 セントレア常滑70.3

・9月30日～ハワイ島コナ

・10月9日 IRONMAN World Championship

一年の中でこのハワイまでの練習の日々が一番好きです。
今年は猛暑が続いているけど体調管理には気を配っていきたいと思います。

先週末は鎌チャレ、OSJ湘南クラブハウスでBBQ、トライアスロン仲間の激励会&お祝い、昨日はジュニアトライアスロン教室などイベント盛り沢山でした。
その中でもドイツのアイアンマンレーゲンスブルグで家主の小川さんが65-69エイジで見事優勝しました!!!!!
おめでとうございます↑
これも日々の努力の賜物ですね。
毎日地道にトレーニングしている姿を間近で見ていたので本当に嬉しいです！
今頃はドイツを観光しているのかなあ～。
今年も小川さんと一緒にハワイに出れるのが楽しみです♪

クラブハウスでBBQ

原家で集合。みんな歳を取りました...

カッコイイ～!!!